top of page

Antanas Grižas

Psichologas, Genčių bendra-įkūrėjas, EMDR traumų terapijos praktikas.

Gėda skauda. Psichologiškai bene svarbiausias (ir sunkiausias) uždavinys yra išsivaduoti iš gėdos ir mokėti mylėti save. Esame emociškai sveikesni kai į save žiūrime pozityviai. Bet tam, kad tai pasiektume mums yra svarbu giliau suprasti: kas yra ta gėda? Kaip ji veikia? Kaip atrodo tikra atjauta sau? Kaip link jos judėti? Ir galiausiai - ar tai turi kažką bendro su buvimu vyru? Apie visa tai su praktiniais pavyzdžiais pasidalinsiu šiame pranešime.

Gėda, atjauta sau ir vyriškumas.

Gediminas Kordušas(1).jpg

Gediminas Kordušas

Kūno ir judesio terapijos (IBMT) praktikas.

Mūsų kūnai, mūsų emocijos ir mūsų mąstymas yra tarpusavyje neatsiejami. Tai turbūt svarbiausias kūno terapijos principas. Paskaitoje aptarsime ir išsibandysime, kaip dėmesys kūnui padeda greičiau atpažinti, geriau išbūti kylančias emocijas. Pasigilinsime kaip saugiai stiprinti ryšį su kūno pojūčiais. Pakalbėsime, kaip įsiklausymas į kūno siunčiamus signalus gali padėti geriau reguliuoti emocijas, išgirsti savo tikruosius poreikius, pajausti savo ribas ir tiesiog geriau suprasti, kas mes esame.

Kūnas kalba emocijomis.

Ieva Šveikauskienė.png

Ieva Šveikauskienė

Gydytoja psichiatrė.

Kiekvienas siekiame kiek įmanoma savarankiškai spręsti kylančius emocinius sunkumus. Tačiau kartais įsikibti į šį savarankiškumą neverta, nes su pagalba galima pasiekti greitesnių ir geresnių rezultatų. Tad kada nepabijoti ir kreiptis į psichiatrą? Būtent apie tai ir ką daro psichiatrai, kada skiria medikamentus, kiek laiko juos vartoti ir kokios pasekmės, geros ir blogos, gali įvykti papasakos du psichiatrai iš LotusMedica klinikos - Ieva ir Vilius.

Prisijaukinkime žodelį “Psi”.

Vilius-Ogenskas.jpeg

Vilius Ogenskas

Gydytojas psichiatras.

Kiekvienas siekiame kiek įmanoma savarankiškai spręsti kylančius emocinius sunkumus. Tačiau kartais įsikibti į šį savarankiškumą neverta, nes su pagalba galima pasiekti greitesnių ir geresnių rezultatų. Tad kada nepabijoti ir kreiptis į psichiatrą? Būtent apie tai ir ką daro psichiatrai, kada skiria medikamentus, kiek laiko juos vartoti ir kokios pasekmės, geros ir blogos, gali įvykti papasakos du psichiatrai iš LotusMedica klinikos - Ieva ir Vilius.

Prisijaukinkime žodelį “Psi”.

m-saulius-subacius-5b13.jpg

Saulius Subačius

Daug metų dirbu su fiziškai smurtaujančiais vyrais. Gilinantis kodėl jie muša moteris, aiškėja, kad šie vyrai dažnai nesusitvarko su patiriamu emociniu smurtu. Kaip turėti darnius santykius ir kaip atpažinti psichologinį smurtą, kuris kartais pasitaiko? Kaip susivaldyti ir nepanaudoti fizinės agresijos? Kas iš viso yra tas psichologinis smurtas? Kas yra pozityvioji smurto priešingybė? Atsakymas Jus nustebins.

Kaip apsaugoti save nuo emocinio smurto?

Psichoterapeutas, lektorius, verslo konsultantas. Dalį laiko konsultuoja Kauno apskrities vyrų krizių centre.

gentys-fest-379.png

Vytas Kim

Genčių bendra-įkūrėjas, Geštalto terapijos praktikas.

Vidinis darbas su specialistu - Vytu Kim. Tai bus galimybė intensyviau su specialistu ir su kitų vyrų palaikymu padirbti ties sau svarbia gyvenimo tema. Vyras pasiprašo sau laiko, pristato neraminančią gyvenimo situaciją, sulaukia tikslingų klausimų bei atgalinio ryšio. Pabaigoje sulaukia kitų vyrų pasidalinimų apie panašias jų situacijas. Gal tu eisi į karštąją kėdę su Vytu, o gal palaikysi kitą vyrą toje kėdėje. Bet kuriuo atveju gausi įkvėpimo prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą.

Vidinis darbas su specialistu.

Copy of Andrej Gusca.jpeg

Andrej Gusca

Psichologijos praktikas, Genčių fasilitatorius ir fasilitatorių mokytojas.

Vidinis darbas su specialistu - Andrej Gusca. Tai bus galimybė intensyviau su specialistu ir su kitų vyrų palaikymu padirbti ties sau svarbia gyvenimo tema. Vyras pasiprašo sau laiko, pristato neraminančią gyvenimo situaciją, sulaukia tikslingų klausimų bei atgalinio ryšio. Pabaigoje sulaukia kitų vyrų pasidalinimų apie panašias jų situacijas. Gal tu eisi į karštąją kėdę su Vytu, o gal palaikysi kitą vyrą toje kėdėje. Bet kuriuo atveju gausi įkvėpimo prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą.

Vidinis darbas su specialistu.

VYRO EMOCIJŲ SEMINARO VEDĖJAI

Seminaro-vedejai
Copy of Augustas Černiauskas.jpeg

Augustas Černiauskas

Augustas — šokių entuziastas, šoka jau maždaug 8 metus, yra dalyvavęs įvairiuose šokių renginiuose Lietuvoje, bei kitose Europos šalyse.

Atviro seminaro metu mokysimės šokti balfolko. Galėsite išmokti populiariausių balfolk stiliaus šokių : Scottish, valso, circle, shapelloise, bourree, romantiškosios mazurkos ir kt. Balfolkas – bendras Europos folklorinių šokių, atgaivintų ir vėl pradėtų šokti XX a. aštuntąjį dešimtmetį Prancūzijoje, pavadinimas. Palyginti jauno šokio išpopuliarėjimą lėmė talentingų muzikantų gebėjimas modernizuoti liaudies muziką.

Balfolk šokių vakaronė ir mokymai.

VYRO EMOCIJŲ SEMINARO
PROGRAMA

9:00 - 9:30

Vyr emo sem landing divider O.png

Registracija

Seminaro erdvė

Vyr emo sem landing divider G.png

Genčių erdvė

Vyr emo sem landing divider B.png

Mėlynoji erdvė

9:30 - 10:00

Atidarymas

10:00 - 11:30

Gėda, atjauta sau ir vyriškumas.

Antanas Grižas - psichologas, Genčių bendra-įkūrėjas, EMDR traumų terapijos praktikas.

Gėda skauda. Psichologiškai bene svarbiausias (ir sunkiausias) uždavinys yra išsivaduoti iš gėdos ir mokėti mylėti save. Esame emociškai sveikesni kai į save žiūrime pozityviai. Bet tam, kad tai pasiektume mums yra svarbu giliau suprasti: kas yra ta gėda? Kaip ji veikia? Kaip atrodo tikra atjauta sau? Kaip link jos judėti? Ir galiausiai - ar tai turi kažką bendro su buvimu vyru? Apie visa tai su praktiniais pavyzdžiais pasidalinsiu šiame pranešime.

18:00 - 19:30

Praktinis užsiėmimas: Vyrų vidinis darbas su specialistu

Antanas Grižas - psichologas, Genčių bendra-įkūrėjas, EMDR traumų terapijos praktikas.

Vidinis darbas su specialistu - Antanas Grižu. Tai bus galimybė intensyviau su specialistu ir su kitų vyrų palaikymu padirbti ties sau svarbia gyvenimo tema. Vyras pasiprašo sau laiko, pristato neraminančią gyvenimo situaciją, sulaukia tikslingų klausimų bei atgalinio ryšio. Pabaigoje sulaukia kitų vyrų pasidalinimų apie panašias jų situacijas. Gal tu eisi į karštąją kėdę su Vytu, o gal palaikysi kitą vyrą toje kėdėje. Bet kuriuo atveju gausi įkvėpimo prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą.

Praktinis užsiėmimas: Vyrų vidinis darbas su specialistu

Vytas Kim - Genčių bendra-įkūrėjas, Geštalto terapijos praktikas

Vidinis darbas su specialistu - Vytu Kim. Tai bus galimybė intensyviau su specialistu ir su kitų vyrų palaikymu padirbti ties sau svarbia gyvenimo tema. Vyras pasiprašo sau laiko, pristato neraminančią gyvenimo situaciją, sulaukia tikslingų klausimų bei atgalinio ryšio. Pabaigoje sulaukia kitų vyrų pasidalinimų apie panašias jų situacijas. Gal tu eisi į karštąją kėdę su Vytu, o gal palaikysi kitą vyrą toje kėdėje. Bet kuriuo atveju gausi įkvėpimo prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą.

Praktinis užsiėmimas: Vyrų vidinis darbas su specialistu

Andrej Gusca - Psichologijos praktikas, Genčių fasilitatorius ir fasilitatorių mokytojas.

Vidinis darbas su specialistu - Andrej Gusca. Tai bus galimybė intensyviau su specialistu ir su kitų vyrų palaikymu padirbti ties sau svarbia gyvenimo tema. Vyras pasiprašo sau laiko, pristato neraminančią gyvenimo situaciją, sulaukia tikslingų klausimų bei atgalinio ryšio. Pabaigoje sulaukia kitų vyrų pasidalinimų apie panašias jų situacijas. Gal tu eisi į karštąją kėdę su Vytu, o gal palaikysi kitą vyrą toje kėdėje. Bet kuriuo atveju gausi įkvėpimo prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą.

11:30 - 13:00

Kūnas kalba emocijomis.

Gediminas Kordušas - Kūno ir judesio terapijos (IBMT) praktikas.

Kūnas kalba emocijomis. Kūno terapeutas Gediminas Kordušas Mūsų kūnai, mūsų emocijos ir mūsų mąstymas yra tarpusavyje neatsiejami. Tai turbūt svarbiausias kūno terapijos principas. Paskaitoje aptarsime ir išsibandysime, kaip dėmesys kūnui padeda greičiau atpažinti, geriau išbūti kylančias emocijas. Pasigilinsime kaip saugiai stiprinti ryšį su kūno pojūčiais. Pakalbėsime, kaip įsiklausymas į kūno siunčiamus signalus gali padėti geriau reguliuoti emocijas, išgirsti savo tikruosius poreikius, pajausti savo ribas ir tiesiog geriau suprasti, kas mes esame.

13:00 - 14:00

14:00 - 15:30

Prisijaukinkime žodelį “Psi”.

Gydytojai psichiatrai Ieva Šveikauskienė ir Vilius Ogenskas

Kiekvienas siekiame kiek įmanoma savarankiškai spręsti kylančius emocinius sunkumus. Tačiau kartais įsikibti į šį savarankiškumą neverta, nes su pagalba galima pasiekti greitesnių ir geresnių rezultatų. Tad kada nepabijoti ir kreiptis į psichiatrą? Būtent apie tai ir ką daro psichiatrai, kada skiria medikamentus, kiek laiko juos vartoti ir kokios pasekmės, geros ir blogos, gali įvykti papasakos du psichiatrai iš LotusMedica klinikos - Ieva ir Vilius

15:30 - 17:00

Kaip apsaugoti save nuo emocinio smurto?

Saulius Subačius - psichoterapeutas, lektorius, verslo konsultantas.

Daug metų dirbu su fiziškai smurtaujančiais vyrais. Gilinantis kodėl jie muša moteris, aiškėja, kad šie vyrai dažnai nesusitvarko su patiriamu emociniu smurtu. Kaip turėti darnius santykius ir kaip atpažinti psichologinį smurtą, kuris kartais pasitaiko? Kaip susivaldyti ir nepanaudoti fizinės agresijos? Kas iš viso yra tas psichologinis smurtas? Kas yra pozityvioji smurto priešingybė? Atsakymas Jus nustebins.

17:00 - 18:00

Vyr emo sem landing divider O.png

Seminaro erdvė

Vyr emo sem landing divider G.png

Genčių erdvė

Neformalus dalyvių laikas

Vyr emo sem landing divider B.png

Mėlynoji erdvė

19:30 - 20:30

Pristatymas: Kas yra “Gentys”?

20:30 - 22:30

Balfolk vakaronė ir mokymai

Augustas Černiauskas

DAUGIAU: FACEBOOK

Balfolk vakaronės su mokymais, vienam kartui keliasi į Lukiškių kalėjimą! Kviečiame pasimėgauti jaukiu vakaru su gyva muzika bei įrašais iš kolonėlės. Užsukite pašokti ir pasišnekučiuoti. Balfolk šokių vakaronės, su mokymais, rengiamos kas mėnesį. Daugiau apie mūsų mokymus:

Social Hang Out

Žaidimas “Mafija”

Sudalyvauk klasikiniame rolių žaidime “Mafija” ir lavink savo socialinius įgūdžius bei juoko raumenis.

bottom of page