Vejas Zaleskis

Einu savęs realizacijos keliu ir praktikuoju meditaciją jau 8 metus ir prieš 2-ius metus tapęs sertifikuotu meditacijos mokytoju, pradėjau dalintis praktika su kitais. Šiuo metu dirbu meditacijos, jogos ir sporto mokytoju darželyje ir mokykloje.

Atjautos sau meditacijos galią atradau, kai labai kentėjau dėl to, kad vis bandau ir bandau pakeisti savo žalingus įpročius, bet jie vis grįžta. Pastebėjau, kad visų mano žalingų elgesio bruožų, sabotažo ir kentėjimo priežastis yra vidinis balsas, kuris yra tarsi piktas tėvas, kuris šaukia, kai padarau kažkokią mažą klaidą. Atradęs šią atjautos techniką, pradėjau stebėti savo negatyvų balsą ir kalbėti su savimi, kaip mylintis ir sąmongas vidinis tėvas - išklausant vidinio vaiko emocijas, priimant ir atjaunčiant jas, ir tuo pačiu ramiai duodant teisingą, ramų racionalų patarimą. Pradėjęs praktikuoti šią techniką, jaučiu, kad priimu ir myliu save, savo problemas ir trūkumais vis labiau, ir tas besąligiškas priėmimas, leidžia priartėti arčiau savo tikrojo aš ir leisti žalingiems įpročiams patiems atsirišti nuo manęs.