Svorio metimo kursas vyrams

Sveikos mitybos taisyklės tarsi paprastos ir visiems žinomos, tačiau jų laikytis dažnai nepavyksta. Nauja dieta padeda numesti keletą kilogramų, tačiau nustojus jos laikytis, jie vis vėl sugrįžta... Dažnai problemos su svoriu yra atspindys, to kas vyksta kiekvieno mūsų gyvenime - pasikeitė gyvenimo sąlygos ar padidėjo patiriamo streso lygis ir svarstyklės pradeda rodyti didėjančius skaičius. 

Šiame 6 savaičių kurse nagrinėsime kartu kas yra sveikas gyvenimo būdas, ką reikia keisti gyvenime apart mitybos, kad pasiektum savo norimą kūno sudėjimą, gilinsimės kokios yra emocinio valgymo priežastys ir kaip jį suvaldyti.  

Taip pat kurso metu:

- Atrasi savo bendraminčių gentį, kurie pasiryžę kartu spręsti savo mitybos klausimus.

- Išmoksi sustiprinti savo emocinį atsparumą.

- Išmoksi susidaryti savo sveikos gyvensenos planą.

- Pažinsi antsvorio priežastis.

- Atrasi sąmoningą valgymą.

- Ir dar daug kitų dalykų.

Apie vedėus:

- Kursą ves Genčių fasilitatorius, renginio "Metam gruzą" iniciatorius ir vedėjas Marijus Vaznys. Apimčių mažinimas Marijui buvo ir vis dar yra aktualus klausimas, todėl jis ėmėsi lyderystės ir pradėjo burti gentainius, kuriems taip pat aktuali ši tema. Iš beveik metus vykstančių savaitinių renginių, Marijus kartu su Genčių komanda sukūrė šį kursą ir nori dar efektyviau padėti vyrams spręsti viršsvorio problemas.

- Ir Marijui talkins jo gentainis Tomas Kaveris, fasilitatorius, besidomintis sveika gyvensena ir fiziniu aktyvumu. Šiuo metų besimokantis LSU pagal Fizinio aktyvumo specialisto programą.

Kai nori eiti greitai, eik vienas. Kai nori nueiti toli, eik su draugais.

Laikas ir vieta:

Kurso trukmė 6 savaitės, pradžia gegužės 2 d., 18:30, antradienį. Paskutinis užsiėmimas birželio 6 d.

Užsiėmimai vyks gyvai, Genčių erdvėje Lukiškių kalėjime, 107 patalpa, 3 korpusas, 3 aukšas (Lukiškių kalėjimo žemėlapis) 

Vieno susitikimo trukmė 3 valandos.

Kurso kaina - 115€

Genčių bendruomenės Saviems ir Herojams - 75€*

Kurse gali dalyvauti ir dar nepraėję įvadinio Genčių kurso vyrai.

Kilus klausimams gali susisiekti su Mariumi  +37067179532 arba Marijumi +37068046666

*Prisijunk prie savo www.gentys.lt profilio ir jei Tavo narystė yra aktyvi (patikrink čia), tuomet registruojantis automatiškai Tau bus pritaikyta 40€ nuolaida.