Genties puoselėjimas – ne tik susitikimai, o gilesnis ryšis ir atvirumas. Tam, kad palaikyti kuo geresnę atmosferą ir maksimalų nuoširdumą kiekvienos genties viduje, kas mėnesį pristatome po naują patarimą ar su juo susijusį pratimą.
Šio mėnesio genčių puoselėjimo patarimas:
Pradėkite naujuosius metus savo gentyje nuo dėkingumo praktikos. Dėkingumo kultivavimas siejamas su stipresniu laimės jausmu, geresne fizine savijauta, lengvesniu požiūriu į sunkumus ir tvaresniais santykiais (HarvardHealth Publishing, 2021).
Orientaciniai klausimai dėkingumo patyrimui galėtų būti šie:
1. Prisimenant 2022 metus, už ką esu dėkingas sau ir kitiems?
2. Už ką jaučiu dėkingumą savo gentainiams?
Šią praktiką galite išsamiau atlikti kaip grįžtamojo ryšio sesiją kartą per ketvirtį arba integruoti ją į nuolatinius genties susitikimus („už ką esu dėkingas šiuo metu/šią savaitę?“).
Rubrikos autorius: Virgilijus Pajaujis