KILNŪS VYRAI, GILŪS POKALBIAI, TVIRTESNIS TU
Atrask kokiu vyru, draugu, tėvu, žmogumi Tu nori būti.
Pažindami kitus vyrus, geriau pažįstame ir save.
Apie mus kalba:
KAS YRA GENTYS?
GENTYS – erdvė kokybiškam vyrų asmeniniam augimui. Naudodamasis ekspertų metodais, kilnių vyrų tinklu ir turėdamas asmeninę Gentį Tu tapsi emociškai atsparesnis ir sparčiau pasieksi savo tikslus.
Gentyse vyrai tampa ženkliai laimingesni, pozityviai keičia save ir savo aplinką.
PARTNERIAI:
Sklandžiai ir patogiai susipažinsite pagal specialią Genčių metodiką, vyks viso kurso plano pristatymas, pirmosios diskusijos ir gausite namų užduotis.
1
SUSIPAŽINIMAS
Mokysitės sukurti saugią erdvę savo vidiniam darbui ir jį efektyviai atlikti. Jei norėsite iš esmės padirbėti jums svarbiu gyvenimo klausimu ar pasidalinti turimu skausmu, turėsite galimybę pasiprašyti erdvės sau, kad galėtumėte išsikalbėti ir būti išgirstas. Grupė duos Jums grįžtamąjį ryšį, padės susidėlioti mintis ir išsigryninti tolesnių veiksmų planą.
2
VIDINIS DARBAS
Įsisavinsite du svarbius GENČIŲ principus: kaip didinti ir išlaikyti sąmoningumą (mindfulness) savo vidiniame gyvenime ir veiksmuose, bei kaip pasitelkiant savo Gentį efektyviai kelti sau savaitinius iššūkius ir juos įvykdant progresuoti gyvenime.
3
SĄMONINGUMAS IR ASMENINIAI IŠŠŪKIAI
Gentyje yra gyvybiškai svarbu išmokti pažinti savo emocijas ir apie jas ne tik kalbėti, o ir išmokti su jomis tvarkytis. Vyks emocijų įsisąmoninimo ir išjautimo pratimai.
4
EMOCIJŲ PAŽINIMAS IR ĮSISĄMONIMAS
Vienas iš svarbiausių įgūdžių gyvenime – mokėti išsakyti tiesų, nuoširdų ir pagarbų atgalinį ryšį, o dar svarbesnis – mokėti priimti jį iš kitų. Praktiniuose užsiemimuose mokysitės išsakyti tai, kaip matote vienas kitą ir ką galvojate, tokiu būdu dar labiau sustiprindami ryšį ir pasitikėjimą vienas kitu.
5
ATGALINIS RYŠYS IR KONFRONTAVIMAS
Vyrams Gentyje svarbu mokėti ne tik būti rimtiems ir gvildenti svarbias temas, bet ir gebėti atsipalaiduoti bei turėti smagų laisvalaikį. Mokysitės sukurti erdvę lengvam ir žaismingam bendravimui, tiesiog juokauti ir gerai leisti laiką.
6
LAISVALAIKIS IR ŽAIDIMAI
Kad Gentis išliktų sėkminga ir efektyvi ilgą laiką ateityje, Jūs drauge kursite bendrą savo Genties viziją. Taip pat įsivardinsite didžiausius iššūkius, kurie gali laukti savarankiškame Gentis gyvenime ir pasiruošite juos įveikti.
7
VIZIJA IR PASIRUOŠIMAS
Praėjus aštuonioms savaitėms, Jūs gerai pajausite, kas yra Gentys. Kiekvienas iš Jūsų priims sprendimą ar Gentys yra Jums ir ar Jūs jose liekate. Išsirinksite savo Genties vardą, vienas kitam įsipareigosite ir judėsite pirmyn į savarankišką Genties gyvenimą. Gentis gyvuos tiek, kiek Jums to reikės, kiek galėsite vieni kitus palaikyti ir įkvėpti.
8
APSISPRENDIMAS IR ĮSIPAREIGOJIMAS
1 ETAPAS.
Registracija ir Tavo GENTIES formavimas
Užpildyk anketą apie save bei savo lūkesčius ir pakviesime Tave dalyvauti įvadiniame pokalbyje. Jame pajausi kas yra Gentys, susipažinsime artimiau ir pažiūrėsime, su kokiais kitais vyrais Tau labiausiai tiktų būti kartu Gentyje.
Po įvadinių pokalbių pagal specialią Genčių metodiką formuosime gentį iš 6–10 vyrų. Subursime vyrus, kurie turi panašių patirčių bei interesų, yra panašaus amžiaus.
Ieškosime balanso, kad grupės nariai būtų tarpusavyje pakankamai panašūs ir vienas kitą lengvai jaustų, bet tuo pačiu grupė būtų pakankamai skirtinga ir vyrai galėtų vieni iš kitų mokytis.
Daugiau apie Gentis →
Trukmė: 4-6 savaitės
2 ETAPAS.
Įvadinis GENČIŲ kursas
Susitikimams kartą per savaitę skirsite po tris valandas ir, padedant GENČIŲ vedėjui, pagal praktika pagrįstą metodiką mokysitės efektyviai bendrauti: diskutuoti, konfrontuoti, pažinti savo emocijas, dalintis patirtimis, išsakyti savo nuomonę bei pastovėti už savo poreikius.
Kiekvieno susitikimo metu vedėjas po truputį perduos atsakomybes patiems gentainiams, kol galiausiai Gentis išmoks toliau efektyviai veikti savarankiškai, be vedėjo įsikišimo.
Taip pat kas savaitę susitiksite su kiekvienu iš savo gentainių individualiai, kad dar artimiau susipažintumėte ir sustiprintumėte ryšį.
Kurso susitikimų temos:
Trukmė: 8 savaitės
3 ETAPAS.
Savarankiška GENTIS + bendruomenė
Jūsų Gentis toliau susitikinės savarankiškai ir priklausys platesnei Genčių bendruomenei. Iš jos gausite tolesnį palaikymą: papildomus pratimus, konsultacijas, patarimus.
Be to, kiekvienas individualiai pagal norą ir poreikį galėsite dalyvauti bendruomenės renginiuose ir jungtis prie teminių Genčių ar specialistų konsultacijų.
Bendruomenėje reguliariai vyks savęs pažinimo, saviugdos ir laisvalaikio renginiai bei diskusijos.
Trukmė: tiek, kiek tau reikės
„Neįkainojama patirtis. Šitas projektas turejo labai stiprią teigiamą įtaką mano santykiams su antra puse, su kitais žmonėmis ir su savimi.“
Mykolas, 26 m.
Daugiau atsiliepimų apie Gentis →
ATSILIEPIMAI
Įvadinio dviejų mėnesių Genties kurso kaina priklauso nuo miesto ir grupės tipo. Pildydamas registracijos anketą galėsi sužinoti, kiek kursas kainuoja tavo mieste.*
Psichologams, psichiatrams, psichoterapeutams, socialiniams darbuotojams ir šių specialybių studentams taikome 40 % nuolaidą.
Po įvadinio kurso Gentyje liekantys vyrai tampa Genčių Bendruomenės nariais ir moka narystė mokestį, kuris prasideda vos nuo 7€ per mėnesį.
GENTIES KAINA
Garantuojame kokybę: jei sudalyvausi pilname Genties įvadiniame kurse ir liksi nusivylęs tuo, ką gavai – grąžinsime Tau pinigus.
Pinigų grąžinimo garantija
* – Genčių bendruomenės nariai remia vyrus, kurie susiduria su finansiniais sunkumais, tad esant poreikiui yra galimybė dalinai finansuoti kursą.
✓ Rasti draugų ir bendraminčių, susipažinti su vyrais, vertinančiais atvirumą, sąmoningumą, savęs pažinimą ir prasmingas veiklas
✓ Išmokti laisviau bendrauti: klausytis, reikšti mintis, priimti ir išsakyti kritiką, brėžti ribas bei dirbti su savo emocijomis
✓ Tapti tvirtesne, drąsesne savęs versija, leidžiant sau labiau būti tuo, kas iš tikrųjų esi viduje
✓ Jaustis tvirčiau savo vyriškume ir atsikratyti su juo susijusių baimių, kalčių ir gėdų
✓ Turėti turiningesnį ir prasmingesnį laisvalaikį, labiau džiaugtis gyvenimu ir mažiau bėgti nuo realybės
✓ Priklausyti kilniai vyrų bendruomenei ir visuomet turėti užnugarį
✓ Geriau pažinti save bei kitus, suprasti savo jausmus, stiprybes ir trūkumus, poreikius ir sprendimus
✓ Kurti autentiškus ilgalaikius ryšius bei praturtinančias draugystes su vyrais, sustriprinti romantinius santykius su moterimis
✓ Išsigryninti tikslus, kelti ir įvykdyti sau iššūkius, bei progresuoti gyvenime
✓ Dalintis patirtimi su tais, kurie supranta unikaliai vyriškas situacijas bei problemas
✓ Augti kaip asmenybė, lavinti emocinį intelektą ir leisti savo potencialui atsiskleisti
✓ Turėti aiškesnę kryptį, patirti gilesnę prasmę savo gyvenime ir tame, ką jame veiki, tvirčiau stovėti ant kojų
GENTYS YRA SKIRTOS TAU, JEIGU TU NORI:
REGISTRUOKIS Į 2023 M. RUDENS GENTIS
2023 m. rudens grupės bus formuojamos rugsėjo-lapkričio mėnesiais.
Jei dar nesi pasiruošęs užsiprenumeruok naujienlaiškį ir pirmas sužinok apie vėlesnes grupes, renginius ir gauk daug įdomaus turinio apie vyrų emocinę sveikatą.
Gentys veikia 8 Lietuvos miestuose + Europoje nuotoliniu būdu.
KODĖL TAI DAROME
Mums rūpi, kad Lietuvos vyrai būtų laimingi, stiprūs, mylintys ir kryptingi. Tokie mes pozityviai prisidėsime prie savo bendruomenės ir pasaulio.
Kuriame mokslu paremtą savęs pažinimo erdvę vyrams, kuri yra kokybiška, nebrangi, įkvepianti.
Nepretenduojame būti vyriškumo guru. Mes tikime, kad vyrai Gentyse patys gali rasti kokie jie nori būti.
1800+ narių
19–65 m. nariai iš visos Lietuvos, užsienio lietuviai bei Lietuvoje gyvenantys užsieniečiai.
200+ grupių
Apmokėme ir į pasaulį paleidome virš 200 savarankiškų grupių.
25% laimingesni*
* – dalyvių savijautos pokytis atėjus į Gentis. Įsivertina patys nariai naudodami PSO-5 klausimyną.
90% grupių gyvuoja toliau
Didžioji dalis grupių toliau gyvuoja ir tęsia susitikimus po įvadinio kurso.
93% rekomenduotų kitiems
Didžioji dalis dalyvių, kurie praėjo įvadinį kursą, Gentis rekomenduotų kitiems.
NAUJIENLAIŠKIS
Užsiprenumeruok Genčių naujienlaiškį ir pirmas sužinok apie būsimas grupių formavimo datas, konferencijas, festivalius ir gauk daug įdomaus turinio apie vyrų emocinę sveikatą.